จักษุแพทย์เตือน! เด็กเล็กใช้มือถือมากเกินไป เสี่ยงสายตาสั้น-พัฒนาการถดถอย

นายแพทย์ไพโรจน์ สุรัตนวนิช รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ในยุคดิจิทัล โทรศัพท์มือถือกลายเป็นสิ่งใกล้ตัวของเด็กเล็กหลายครอบครัว ทั้งเพื่อความบันเทิงและการเรียนรู้ แต่การใช้เกินความเหมาะสมส่งผลเสียต่อดวงตา สมาธิ การนอน และพัฒนาการทางร่างกาย จึงควรจำกัดเวลา พักสายตา และส่งเสริมการเล่นกลางแจ้งเพื่อสุขภาพที่ดีของเด็ก

ด้านนายแพทย์กิตติวัฒน มะโนจันทร์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลเมตตาประชารักษ์ (วัดไร่ขิง) ระบุว่า เด็กไทยใช้สื่อดิจิทัลเฉลี่ยวันละกว่า 7 ชั่วโมง ซึ่งมีผลให้เกิดปัญหาสายตา ปวดตา ตาแห้ง ตามัว และสายตาสั้นก่อนวัย รวมถึงปัญหาด้านพฤติกรรม เช่น สมาธิสั้น การนอนผิดเวลา และโรคอ้วน

แพทย์หญิงจิราภา ทรงเพ็ชร์มงคล จักษุแพทย์เฉพาะทางด้านตาเด็กและตาเข เสริมว่า แสงสีฟ้าจากหน้าจออาจรบกวนการนอนหลับ แม้ยังไม่มีหลักฐานยืนยันผลระยะยาวต่อดวงตา แต่ควรจำกัดเวลาใช้หน้าจอตามคำแนะนำดังนี้

• เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ไม่ควรใช้หน้าจอเลย
• เด็กอายุ 2–5 ปี ไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน
• เด็กอายุ 6 ปีขึ้นไป ไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน

แนวทางดูแลสายตาเด็กยุคดิจิทัล

1. ใช้หลัก 20-20-20 พักสายตาทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที
2. ปรับแสงสว่างหน้าจอให้เหมาะสมและเว้นระยะห่างประมาณ 25 นิ้ว
3. ใช้น้ำตาเทียมหากมีอาการตาแห้ง
4. พบจักษุแพทย์ทันทีหากเด็กมีอาการปวดตา มองไม่ชัด หรือกระพริบตาบ่อย

ทางด้านแพทย์หญิงจิราภา ทรงเพ็ชร์มงคล ยังได้เน้นอีกว่า การให้เด็กเล็กเรียนรู้ผ่านการเล่นกับพ่อแม่และกิจกรรมกลางแจ้ง จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางสติปัญญา อารมณ์ และสังคมได้ดีกว่าการเรียนรู้ผ่านหน้าจอ ท่านใดสนใจสามารถเข้าไปอ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่ >>>> คลิก <<<<