เด็กวัยไหน…ใช้มือถืออย่างไร “ไม่ให้ติดจอ”

ลดหน้าจอ เพิ่มกิจกรรมสร้างสรรค์ ช่วยพัฒนาเด็กเติบโตอย่างสมดุล

การใช้โทรศัพท์มือถือและสื่อดิจิทัลไม่ใช่เรื่องผิด แต่ควรใช้อย่างเหมาะสมตามช่วงวัย เพื่อป้องกันปัญหาการ “ติดจอ” และส่งเสริมพัฒนาการที่ดีรอบด้านของเด็ก

เด็กเล็ก (0–4 ปี)

แนวทางการดูแลการใช้หน้าจอในเด็กเล็ก

• พ่อแม่เป็นแบบอย่างที่ดีในการใช้สื่อ
• ส่งเสริมการเล่นอิสระ และกิจกรรมสร้างสรรค์
• จำกัดเวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมง/วัน และควรดูร่วมกับพ่อแม่
• เลือกสื่อที่มีคุณภาพ เหมาะสมกับวัย
• พูดคุย อธิบายสิ่งที่ดูไปพร้อมกับลูก

วัยนี้ควรเน้นการเรียนรู้ผ่านการเล่น การเคลื่อนไหว และการมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบตัว มากกว่าการใช้หน้าจอ

เด็กประถม (5–11 ปี)

แนวทางส่งเสริมการใช้สื่ออย่างเหมาะสม

• ส่งเสริมกิจกรรมอื่น ๆ เช่น กีฬา อ่านหนังสือ หรือกิจกรรมนอกบ้าน
• กำหนดเวลาใช้งานและสร้าง “พื้นที่ปลอดจอ” ในบ้าน
• ไม่ใช้มือถือเป็นรางวัลหรือบทลงโทษ
• พูดคุย สื่อสาร และติดตามการใช้งานอย่างใกล้ชิด

เด็กวัยนี้ควรเรียนรู้วินัยในการใช้สื่อ และสร้างสมดุลระหว่างหน้าจอกับชีวิตประจำวัน

วัยรุ่น (12 ปีขึ้นไป)

แนวทางดูแลและให้คำแนะนำ

• เคารพความเป็นส่วนตัวของลูก
• พูดคุยเรื่องสื่อที่ไม่เหมาะสม และผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจริง
• สอนทักษะการสื่อสารออนไลน์ และลดความเข้าใจผิด
• เป็น “เพื่อน” ในโซเชียลได้ แต่ไม่สอดแนมจนเกินไป

วัยรุ่นควรได้รับการส่งเสริมให้ใช้สื่ออย่างมีวิจารณญาณ และรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง

จึงกล่าวได้ว่า “สมดุล คือหัวใจของการใช้สื่อในทุกช่วงวัย” การลดเวลาหน้าจอ ควบคู่กับการเพิ่มกิจกรรมสร้างสรรค์ จะช่วยให้เด็กเติบโตอย่างแข็งแรง ทั้งร่างกาย อารมณ์ สังคม และสติปัญญา